bialko 150

bialko mam ,gainera nie potrzebuje prosze o pomysly na dobry 30 dniowy cykl.Cena 150-200 zl

1. WIEK: 17 2. WAGA: 98 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 115 -udo: 80 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 14 mies. 6. DIETA: brak... -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta , meta i tesc 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4 mies. 11. [...]

za 150 zł to j/w zainwestuj w diete lepiej na tym wyjdziesz : kurczaki sery , ryby ryż itd ( chyba że masz bardzo dobrą diete ) to zakup białko , albo gainera , ewentalnie jakieś witaminki ( tanie ) D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

ANKIETA *1. WIEK: 21 *2. WAGA: 87 *3. WZROST: 180 *4. WYNIKI SIŁOWE(RAW LUB/I SPRZĘT): - przysiad: 150 - wyciskanie leżąc: 130 - martwy ciąg: 170 5. WYMIARY: - biceps: - klatka: - udo: - biodra: *6. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat *7. ILE I JAKIE PRZEBYTE METODY TRENINGOWE: split bez przerwy *8. OSTATNIA METODA TRENINGOWA I ODSTĘP CZASOWY OD JEJ [...]

Śniadanie 7.20 jajecznica 3 jajka - ok 20 g wedliny drobiowej - daj minimum te 50g kromka chleba razowego - daj tak, żeby było 100g tego chleba 30 g białka - ok Drugie śniadanie 10.00 - brakuje mi tutaj białka(możesz zrobić tak, że w pierwszym posiłku będziesz miał 3 jajka i 50g wędliny, albo 5 jajek a tutaj wędlinę i odżywkę) 3 kromki chleba [...]

o herbalife i chyba amway to nie ma co wspominac to najdrozsze odzywki dla elit, bialko sojowe 300 g za 150 zl to jest cena hehe Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. [...]

Ok,czyli 3 posiłki z kurczakiem (porcja 150-200g x3) na dzień + 2 lżejsze w zupełności wystarczą do szybkiej budowy dobrej masy? oprocz tego licza sie jeszcze inne makroskladniki i ogolny bilsns kaloryczny,co z tego jesli bialko bedzie sie zgadzalo jak bedzie kalorii mniej niz potrzebujess,to wtedy i tak masa nie ruszy

Aaaa kurde no i ankietka bo bym zapomniał... 1. WIEK: 19 2. WAGA: 80 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata systematycznie 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: W TRAKCIE UKŁADANIA 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 25 test 100 met 15 dek 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: [...]

to ogranicz, tylko troche jedz, tak z 100 gram dziennie , przydaje sie troche, ja kiedys bylem na 0 wegli, teraz tak 50-150 dziennie jest super, reszta bialko , faty i jazda:)

ANKIETA: 1. WIEK: 24 2. WAGA: 86 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 112 -udo: 64 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI 4,5roku 6. DIETA: -białko: 2.5-3g -węglowodany: 1.8-2g -tłuszcz: 0.5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. Meta SOLO 150tab. 10mg 2. Test. ENAN 250mg x 40ml, Wino 200tab. 3. Meta 100tab 10mg, Wino [...]

.WIEK:18lata 2.WAGA: 115kg 3.WZROST: 192cm 4.WYMIARY: BICEPS: 45cm KLATA: 130cm UDO: 74cm TALIA: 99cm 5.STAZ NA SILOWNI: 2.5 roku 6.DIETA BIALKO: 250g WEGLOWDANY: 650g TLUSZCZ: 150g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. 100tab mety jelfy 2.enan jelfy 1-6 200mg e5d 8.TRENING: 4 razy w tygodniu barki tric klata bic nogi [...]

1. WIEK:22 2. WAGA:93 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:125 -udo:61 -talia:91 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ze 4lata 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:4-5 -tłuszcz:1-1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta oma na dece na boldku z susta glownie 8. TRENING:4x 5x 9. CEL CYKLU:masa sila ubicie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Koniu generalnie do ograniczałem węglowodany jedynie przed i po treningu (trening po śniadaniu) a potem jeszcze węgle do obiadu a tak to reszta białko i tłuszcze średnio wychodziło mi zawsze OK 150-200g węgli tu przykładowy dzień diety http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/b8ff22fe21626c72.html Zmieniony przez - sinior w dniu 2013-06-04 [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 106 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: 150g-200g -węglowodany: 300-400g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: decadurabolin sustanon enantate metka 8. TRENING: silowy , cardio 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI [...]

po treningu być może będą ww coś z węgli lub nie bo może będzie to tak ,że po treningu 15 min pójdzie ryż 150 gr i do tego białko i po tym posiłku do 40 min mięso w ilości 200 gr minimum

1. WIEK: 23 2. WAGA: 85 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:110 -udo:61 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz:ograniczony do min. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 clenbuterol 8. TRENING:2*w tygodniu piłka nożna po1,5h 4-5*silownia 9. CEL CYKLU:zrzucenie masy 10. OSTATNI CYKL I [...]

WIEK: 26 2. WAGA: 95 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: siła,troche miesnia 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1,5roku 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

1. WIEK:25 2. WAGA:102 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:43,5 -klatka:106 -udo:58 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10 6. DIETA:wysokobialkowa -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:enan 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: cypio i deka , od dwoch tyg cypio i masteron 11. [...]

[...] 2. WAGA:102 moze wiecej teraz ale nie duzo 3. WZROST:~190 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: 7-8g wegli na 1 kg masy i wysoko bialkowa -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie pamieta dokladnie ale bylo z mety, deki tescia, oma tesc wino,deke bral w 2 cyklach raz [...]

Coś koło 4000 KCAL Białko 300 Węgle 600 Tłuszcze 150